Entspannung für mehr Leichtigkeit in der Schule und im Alltag

Nimms leicht! Kindergerechte Entspannungsverfahren

Entspannungskombination aus verschiedenen Techniken. Dieser Kurs richtet sich an Kinder und Jugendliche, die dem Schul- und Leistungsdruck unterliegen und diesem nur schwer gerecht werden können.

Kursinhalte

Kindergerechtes Einüben fundierter Entspannungstechniken

Bewegungsspiele, Übungen aus dem Kinderyoga, Fantasiereisen, Atemübungenund progressive Muskelentspannung (PMR)

Kursziele

Stresssituationen gezielt meistern

Bewusster Umgang mit Stress

Nervosität oder auch Hyperaktivität gezielt entgegengewirken

Prüfungsängste/Schlafstörungen mindern

Förderung der Körperwahrnehmung

Stärkung des Selbstvertrauens

Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit

Hilfe bei Ängste und motorische Unruhe

Am Kursende steht ein Abschlussgespräch, in dem die positive Wirkung des Trainings auf Ihr Kind noch einmal ausführlich besprochen wird. Auf Wunsch kann Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung auch als Eltern-Kind-Kurs wahrgenommen werden.