HYPNOSE

Was ist Hypnose?

Die medizinische Hypnose bzw. Hypnotherapie nach Dr. Milton Erickson (amerik. Psychiater) ist ein wissenschaftlich anerkanntes und nachweislich wirksames Verfahren und nicht vergleichbar mit Hypnose, die Sie aus Fernsehshows kennen. Die Show-Hypnose setzt auf schnelle Effekte. Eine dauerhafte Verinnerlichung findet hier nicht statt. Die medizinische Hypnose ist ein wirksames und effizientes Heilverfahren mit langer Tradition. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass die moderne Hypnose nahezu bei allen psychischen und psychosomatischen Problemen von großem therapeutischem Nutzen ist. So ist die Hypnosetherapie heute weit mehr als eine Methode zur Raucherentwöhnung und Gewichtsreduzierung. Sie wird erfolgreich in Psychotherapie, Psychosomatik und Medizin eingesetzt.  Die Hypnosetherapie ist in der Regel eine Kurzzeittherapie, da sie oft sehr schnell zu einer Stabilisierung in einer Problemsituation führt.

Was geschieht während einer Hypnosesitzung?

Während der Hypnose befinden Sie sich in einem Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Das Denken findet nicht mehr logisch in Worten, sondern eher intuitiv in Bildern statt. Der Körper ist angenehm entspannt, die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol wird reduziert und die Atmung wird ruhig und gleichmäßig. Der Geist jedoch ist hellwach und fokussiert.Es können unterschiedliche Tiefengrade der Entspannung, angepasst an die jeweilige Therapie-Sitzung, erreicht werden. Sie werden jedoch die gesamte Hypnosesitzung bewusst miterleben und die Kontrolle über das Geschehen und die Fähigkeit zur Selbstbestimmung behalten. Sie hören i.d.R. alles, was der Hypnotiseur sagt, arbeiten aktiv mit und können nicht dazu gebracht werden, etwas zu tun, was sie in ihrem Inneren ablehnen. Im Zustand der Tiefenentspannung wird es Ihnen möglich sein, einen direkten Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein herzustellen. Sie haben die Möglichkeit, alle dort gespeicherten Erfahrungen, Erlebnisse und alles Gelernte abzurufen; so weit wie Sie es selbst wollen und es zulassen möchten. Das Unterbewusstsein hält Lösungen und Ressourcen für Sie bereit, um viele Probleme bewältigen zu können. Wir spüren in der Hypnose Ihre Stärken auf und setzen diese gezielt ein. Die Veränderungen die so erzielt werden, sind intensiv und dauerhaft. Die Hypnose ist somit ein Weg zur Selbsthilfe. Sie leitet Umdenkprozesse ein.

Wie fühlt sich Hypnose an, was passiert mit meinem Körper, wenn ich in Hypnose bin?

Das körperliche Empfinden einer Entspannungshypnose lässt sich durch Veränderungen des vegetativen Nervensystems erklären und wird individuell unterschiedlich wahrgenommen. Häufig erleben Menschen in der Hypnose folgende Körperfunktionen in veränderter Art und Weise:

Verlangsamung des Herzschlags

Senkung des Blutdrucks

Beruhigung der Atmung

Verringerung der Ausschüttung von Stress-Hormonen

Das körperliche Gefühl reicht von absolut entspannt und angenehm schwer bis zu "in Watte gepackt" und federleicht. Besonders beeindruckend ist an der Hypnose, wie leicht und kreativ man mit Bildern und Eindrücken umgeht, die "aus einem selbst heraus" entwickeln. Das Empfinden der hypnotischen Trance (im Sinne einer Ruhe- oder Entspannungshypnose) ist sehr individuell. Die hypnotische Trance hinterlässt sehr häufig das Gefühl, sich für eine kurze Zeit ausgeruht zu haben. Man fühlt sich klar und energiereich. Gerade wenn man sich in der Hypnose mit belastenden Ereignissen oder Erfahrungen auseinandergesetzt und diese kreativ aufgelöst hat, spürt man diese innere Klarheit. Man hat das Gefühl etwas sehr wichtiges gelernt zu haben.